情報過多時代を生き抜く
2026年5月22日
情報過多時代を生き抜く「こころのセルフケア」：主観的な支配や攻撃から身を守り、AGI時代の未来を見据える方法 現代社会は、インターネットやSNSの発達により、誰もが簡単に情報を発信し、世界中とつながれる便利な世の中になり […]
植物を育てる人が「心が折れにくい」理由
2026年5月20日
【大人のセルフケア】 食物を愛する人の心理と人生の知恵）「日々忙しく、孤独や不安を抱える現代人が、植物を通じて心身を整えるセルフケア（未病予防・ウェルビーイング）」という独自の切り口です。 植物を育てる人が「心が折れにく […]
脳のゴミを洗い流す「天然の洗剤」
2026年5月19日
脳のゴミを洗い流す「天然の洗剤」とは？1分の運動から始める大人の新・健康習慣 「最近、なんだか頭がすっきりしない」「体に良い食事を摂りたいのに、ついついジャンクフードに手が出 diplomatic てしまう」「ぐっすり眠 […]
ハワイの知恵「ホオポノポノ」
2026年5月16日
【VUCA時代を生きる】ハワイの知恵「ホオポノポノ」 はじめに：変化の激しい時代に、心が迷子になっていませんか？ 社会の変動が激しく、先行きが見通せない「VUCA（ブーカ）の時代」。私たちは日々、膨大な情報や予期せぬ変化 […]
「海馬」の秘密と記憶力のセルフケア
2026年5月16日
【脳科学】覚えたことを忘れるのはあなたのせいじゃない！「海馬」の秘密と記憶力を激変させるセルフケア 「資格の勉強をしているけれど、年齢のせいか全然頭に入らない」 「昨日覚えたはずの単語が、今日になるとどうしても思い出せな […]
「第2の骨格」筋膜（ファシア）
2026年5月9日
「第2の骨格」筋膜（ファシア）を味方につける。1日3分、未病を防ぐセルフケアの魔法 体の不調の悩みを感じたことはありませんか？ 東洋医学には「未病（みびょう）」という言葉があります。病気ではないけれど、健康でもない。体か […]