宇宙の究極の答えが「42」！？
私たちはいつも「正解」を探してがんばっている 「最近、なんとなく身体が重いな」 「心がモヤモヤして、すっきりしない日が続く……」 そんなとき、私たちはすぐにスマートフォンを取り出して、「疲れ 解消法」「ストレス 漢方」「 […]
「未病」から始める、99歳まで自分の足で歩くための食と暮らし
【健康の習慣化】「未病」から始める、99歳まで自分の足で歩くための食と暮らし 「最近、なんとなく体が重い」「疲れが取れにくい」。そんな小さなサインを、忙しさを理由に見過ごしていませんか？ 私たちは日々、家庭や職場という役 […]
人間関係を「守る」から「共創」へアップデートする9988の極意
VUCA時代の「体」というインフラ：人間関係を「守る」から「共創」へアップデートする9988の極意 1. はじめに：予測不能な時代にこそ「体」というインフラを整える 私たちは今、まさにVUCA（Volatility：変動 […]
9988♥clubの挑戦
「9988♥club」の活動理念を、単なる健康増進の場から、VUCA時代を生き抜くための「自分自身というインフラをアップデートする場」へと昇華の土台として、自分の人生の基盤が整う」と確信できるような第３の居場所としての役 […]
血管のアンチエイジング
【血管のアンチエイジング】「人間は血管から老いる」100歳まで歩ける体を作る秘訣 私たちは髪の白髪や肌のシワなど、外見の老化には敏感です。しかし、実は私たちの体の中で最も先に、そして静かに老化が進んでいる場所があるのをご […]
【自律神経を整える】心の不安と動悸を和らげる「内関のツボ」
【自律神経を整える】心の不安と動悸を和らげる「内関のツボ」：2000年の知恵と現代科学が明かすセルフケア 現代社会を生きる私たちは、知らず知らずのうちに(ストレスにさらされています。 病院に行くほどではないけれど、明らか […]
「ど根性ひまわり」の奇跡の歩み
東日本大震災（3.11）という大きな試練から立ち上がり、今や全国、そして世界へと希望を広げている「ど根性ひまわり」。その歩みは、まさに人間の持つレジリエンス（復興の力）と、地域社会のつながりの尊さを私たちに教えてくれます […]
膝のギシギシ・痛みにカルシウムは逆効果？骨と関節を労わる「温活えごま豆乳」
その膝の痛みの正体は？ 「最近、階段を降りるときに膝がカクカクする」 「雨の日になると、決まって関節のあたりがシクシク痛む」 40代、50代を過ぎ、あるいは60代・70代を迎えると、こうした「関節の違和感」を覚える方が急 […]
【手足の冷え・ほてり】
【手足の冷え・ほてり】実は同じ原因？東洋医学に学ぶ「良い血」を育てる6ヶ月のセルフケア 「冬でもないのに手足が冷えてつらい……」 「夜、手足がほてって火照って、なかなか寝付けない……」 こうした手足の「冷え」や「ほてり」 […]