セルフケア
NAD+(ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド)細胞から自分を整える

NAD+(ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド)は、あらゆる生物の細胞内に存在する助酵素であり、生命維持に不可欠なエネルギー産生」と「老化の制御」の鍵を握る物質です。 「人生100年時代」における健康管理やウェルビーイン […]

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セルフケア
「首」のマッサージ

脳への血流を改善し、めまい、頭痛、耳鳴り、肩こりなどの症状を緩和することを目的としています。 1. なぜ「首」のマッサージが重要なのか? 脳は体重のわずか2%ほどですが、体全体の酸素の20%を消費します。頭部へ送られる血 […]

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セルフケア
手のしびれ

手のしびれの多くは血行不良ではなく「神経の圧迫」が原因であるとし、5つの主要な神経ごとに、自宅でできる筋膜マッサージの方法を解説します。 1. 手のしびれの根本的な仕組み どの指がしびれるかを確認することで、どの神経に問 […]

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予防医学
テラヘルツ(THz)電磁波

テラヘルツ(THz)とは、光と電波の中間に位置する電磁波の領域のことです。 これまでは技術的な難しさから「未開拓の電波領域」と呼ばれてきましたが、近年ではその独特な特性を活かし、通信、医療、産業、さらには美容・健康分野ま […]

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予防医学
「白内障を遅らせる生活習慣」と「適切な手術のタイミング」

1. 白内障を加速させる「5つの原因」 白内障は水晶体が濁る病気ですが、加齢以外にも以下の要因が進行を早めます。 2. 自宅でできる「目を守る習慣(予防法)」 動画で語られている、進行を97%(比喩的な表現ですが)食い止 […]

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