【心の健康】「愛とつながり」のホルモン,オキシトシンを増やす新着!!
2026年3月2日
現代社会を生きる私たちは、ストレスや孤独を感じやすい状況にあります。そんな中で、「愛とつながりのホルモン」と呼ばれるオキシトシンは心の安定や幸福感をもたらしてくれます。 「でも、オキシトシンって誰かと触れ合わないと出ない […]
心身の健康を保つキャリアデザインの秘訣
2026年2月13日
なぜキャリアと健康は密接に関係しているのか 健康管理士として多くの方の健康相談を受ける中で、「仕事のストレスで体調を崩している」「将来への不安で眠れない」といった声を頻繁に耳にします。実は、キャリアの充実度と心身の健康に […]
現代人の必須ミネラル「マグネシウム」
2026年2月10日
「最近、足がよくつる」「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「イライラしやすい……」 「マグネシウム」不調改善と効果的な摂り方 そんな悩み、もしかしたらマグネシウム不足が原因かもしれません。 マグネシウムは、私たちの体 […]